L O A D I N G
blog banner

สมูทตี้ดีท็อกเพิ่มความสดชื่น

ผักและผลไม้ที่ต้องเตรียมในการทำ

  • แอปเปิ้ลไม่ปอกเปลือก 1 ลูก
  • แครอทหั่นชิ้นเล็ก 1 หัว
  • แตงกวาหั่นชิ้นเล็ก 1 ลูก

วัตถุดิบเพิ่มเติมที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้ดีท็อก

  • น้ำสะอาดหรือน้ำแร่

วิธีการทำสมูทตี้ดีท็อก

  1. ล้างแครอทให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นชิ้น ใส่ภาชนะ พักไว้
  2. ล้างแตงกวาให้สะอาด หั่นชิ้น ใส่ภาชนะ พักไว้
  3. ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาด เอาแกนกลาง และเม็ดออก หั่นชิ้น ใส่ภาชนะ พักไว้
  4. นําแครอท แตงกวา และแอปเปิ้ลที่หั่นแล้ว ไปแช่ฟรีซ 20-30 นาที
  5. นําแครอทหั่น แตงกวาหั่น แอปเปิ้ลหั่น และน้ำ ใส่ลงในโถปั่น ปั่นให้ทั้งหมดละเอียดและเนียมเป็นเนื้อเดียวกัน ด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้
  6. รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยแอปเปิ้ล พร้อมดื่มได้ทันที

รู้ท้ายสูตรสมูทตี้ดีท็อก ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ ร่างกายและได้รสชาติที่หอมอร่อยจากผักผลไม้ 3 ชนิด ได้แก่

  • แอปเปิ้ล ซึ่งเป็นแหล่งวิตามินซี มีเส้นใยที่ละลายได้ มีน้ำตาลธรรมชาติที่ช่วยให้ กําลังงาน ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากระหว่างการงดเว้นอาหาร
  • แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ที่ดีที่สุด ส่วน
  • แตงกวาช่วยระบายความร้อนและเป็นยาขับปัสสาวะ